Dormire poco riduce il testosterone

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Posted on: 10/10/18
Il sonno gioca un ruolo importantissimo nella vita delle persone e ha effetti importanti sull'organismo. Eppure, spesso questa necessitā viene ignorata. Tra i tanti benefici che il riposo apporta, ce n'č uno che riguarda la sfera maschile, ovvero i livelli di testosterone. Precedenti studi hanno evidenziato come questo ormone maschile possa venire attaccato da fumo e alcol. Oggi una nuova ricerca ha rilevato come ogni ora di sonno persa, sotto la media di 6.9 ore, porta a un calo dell'1.5% dei livelli dell'ormone.I ricercatori dell'Universitā di Miami hanno tenuto sotto osservazione il sonno medio di circa 2.300 uomini con un arco temporale che copriva dalle 2 alle 12 ore a notte. Nonostante il calo significativo registrato, si č notato anche che i livelli di testosterone spesso rimangono dei limiti della normalitā. Inoltre, si č scoperto che la maggiore massa corporea e il consumo di alcolici contribuiscono sensibilmente a ridurne i valori. In buona sostanza, il sonno riduce il testosterone interrompenso i segnali cerebrali che controllano l'ormone sessuale. Dunque, la qualitā del sonno č un fattore che ogni medico dovrebbe prendere in considerazione quando si studiano i cali dell'ormone, che possono poi avere ricadute sul desiderio sessuale, generando depressione e affaticamento.I risultati di questo studio sono stati presentati in un meeting tenutosi a Denver. Sull'argomento č intervenuto il presidente dell'International Chromosome and Genome Society, Darren Griffin, che ha dichiarato: "Questo forse non dovrebbe sorprendere. La privazione del sonno ha una serie di effetti avversi sulla salute e sappiamo tutti quanto male reagiamo quando non abbiamo dormito bene la notte". Ci troviamo ancora una volta di fronte a risultati che dimostrano quanto sia importante condurre uno stile di vita sano, che passi dalla dieta fino ad arrivare alle giuste ore di riposo.




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